БОБРОВ Ю.В.,

Президент Межрегиональной общественной организации содействия раскрытию

творческого и спортивного потенциала личности «Федерация Арт-Спорта»

ЦЕННОСТИ ЭМОЦИЙ И РАЗНООБРАЗИЙ – ОСНОВА

ЭФФЕКТИВНОЙ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В современном мире, с его усиленным ритмом и конкуренцией, сложнее всего

реализовать свой личностный потенциал инвалидам и пенсионерам, которые зачастую

тоже инвалиды. В своём большинстве, эта категория граждан постоянно находится и в

сложной жизненной ситуации (СЖС), из которой в одиночку выбраться крайне сложно. Но

выход есть!

1. Признаться, что Ваш случай не самый трудный. Помнить, что умение ярко жить

дано всем!

2. Поставить цель: расширить границы собственного микромира. Объединиться с

теми, кто находится в аналогичной СЖС и готов встать на путь эмоционального и

физического оздоровления, договориться о выборе спортивного направления, ли-

бо присоединиться к уже занимающимся.

Выбрать центр спорта, клуб или спортивную секцию несложно. Другое дело органи-

зовать команду, сплотить коллектив, выявить/раскрыть возможности каждого участника

команды. Спортивный азарт и командный дух мобилизует, даёт хороший импульс к диа-

логу, поиску победных стратегий. Этим должны заниматься профессионалы и это не

напрасный труд. Трудности сближают, повышается самооценка и уверенность, доверие

друг к другу, осознание себя частью команды открывает поистине необыкновенные воз-

можности личного роста, в итоге, весь коллектив выходит на эмоционально положитель-

ный уровень. Да, эмоции, они всегда остаются во главе угла. Отрицательные – провоцируют

уныние, беспокойство за своё будущее, восприятие любых болезней, как катастрофу, гнев,

рост негативных мыслеобразов и лавину стрессов, и как результат – имеющиеся проб-

лемы только усиливаются. Бороться с эмоциональной нестабильностью поможет радость.

Радость новизны восприятия, активизации душевных и физических ресурсов, покорения

новых вершин, преодоления СЖС.

Эмоции приобретают насыщенный, позитивный окрас, если:

1. Выбранные спортивные дисциплины обеспечивают восстановление и полноцен-

ное развитие физической формы, рост глубины и масштаба мышления, способ-

ность хладнокровно и грамотно принимать решения в СЖС.

2. Спортивные события проходят без затрат, рисков от утомительных переездов и

акклиматизации, с эффектом родных стен, в благожелательной атмосфере.

3. Команде единомышленников созданы благоприятные условия интересного и

интеллектуального досуга и творческого развития.

Лучший отдых – смена занятий. Следовательно – выбираем многоборье то, где

есть возможность развивать силу, ловкость и интеллект. Разнообразие подготовительных

тренировок окажут интенсивное воздействие на раскрытие интеллектуального и физичес-

кого потенциала личности, исключая перегрузку какой-то определённой части организма.

Число повторений упражнения, сколько копий сломано. Одни «точно» высчитали:

6-10 раз, другие настаивают на 8-15 повторениях, но всех объединяет «размытый интер-

вал» и путанные рассуждения об их интенсивности, и всю эту науку выполняющий упраж-

нения должен держать в голове, что в свою очередь позитивных эмоций не добавляет.

66

Природа, вот Учитель! Довольно долго человечество живёт бок о бок с числом 12,

это 12 часов дня и ночи, 12 знаков зодиака, 12 месяцев в году, череда которых яв-

ляется лучшим аналогом по числу повторений и интенсивности физических упражнений.

Медленно начинаем с «января», при этом организм оптимально получает нагрузку, пик

которой приходится на «июль» и плавно сходит на нет в «декабре».

Важно ещё отметить, мощь воображения, представляя позитивные моменты, кото-

рые происходили/произойдут в каждый из «месяцев», способного раскрыть дополни-

тельный резерв сил и снизить болевые ощущения при выполнении реабилитационных

или тренировочных упражнений.

Тренируя свою мысль, мы приучаем сознание к новым шагам, новым возможнос-

тям и победам.

Технологии очно-дистанционного проведения культурно –спортивных мероприя-

тий позволяют участникам расширить кругозор, открывать культуру новых мест, общаться

с интересными людьми, обмениваться опытом и заводить новых знакомых, и главное, не

нарушать привычного ритма жизни. А ещё стать узнаваемым, так как этот вид турниров

подразумевает использование видео технологий, следовательно, быстрее найти спонсо-

ров для повышения качества дальнейших тренировок.

Всё вышеперечисленное может объединить только ультрасовременное многоборье,

имя которого –Арт-Спорт, это гораздо больше, чем просто спорт. Арт-Спорт –это ре-

волюционные технологии для гармоничного развития силы и ловкости, реабилитации

повреждённых/ослабленных функций опорно-двигательного аппарата, плюс интенсивное

развитие интеллектуального потенциала. Для проведения соревнований в Арт-Спорте, на-

ми разработана «Формула многоборья», включающая 2 интеллектуальные дисциплины,

2 на ловкость, координацию и 1 силовая программа, в которых участвует команда из

10 человек, каждый задействован в 3-х дисциплинах, плюс творческие конкурсы: пере-

дача эмоций словом, звуком, на холсте, объёмными экспозициями...

Однако, без государственной поддержки, наши одноразовые акции нескоро прев-

ратятся в крупные спортивные мероприятия. Надеемся, что соответствующие спортивные

структуры обратят внимание на целесообразность поиска перспективных идей и техноло-

гий, налаживания продуктивных отношений с их создателями и популяризаторами, содейст-

вуя повышению качества тренировочного/восстановительного процесса, формированию

жизненной устойчивости людей с ограниченными возможностями здоровья. И как резуль-

тат, мы увидим, впечатляющий рост позитивных эмоций: во время тренировок, спортив-

ных событий и после них.

Пусть каждому бесконечно вдохновляющим примером отношения к СЖС станут дос-

тижения наших паралимпийцев!